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RESILIENTE

Langue EspagnolEspagnol
Livre Livre relié
Livre RESILIENTE RICK HANSON
Code Libristo: 22362469
Éditeurs GAIA, novembre 2018
En este mundo tan exigente y cambiante en el que vivimos hoy díaresulta cada vez más importante desa... Description détaillée
? points 42 b
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En este mundo tan exigente y cambiante en el que vivimos hoy díaresulta cada vez más importante desarrollar una serie de fortalezasinternas, como el coraje, la gratitud y la compasión, que son lasclaves de la resiliencia y el bienestar duradero.Ser resiliente no signifca soportar condiciones terribles, laresiliencia auténtica abarca mucho más: la necesitamos a diario parasacar adelante a nuestra familia, para trabajar, para soportar elestrés, para afrontar problemas de salud y sortear las dificultadesque nos plantean otras personas, y sencillamente para vivir felices ycon plenitud.En una estimulante combinación de neurociencia, mindfulness ypsicología, Resiliente nos enseña a desarrollar 12 fortalezas vitalesque ya están programadas en nuestro sistema nervioso y refuerzannuestra capacidad de resiliencia. A través de un proceso conocido como neuroplasticidad positiva ?que consiste en superar la habitualtendencia de nuestro cerebro a la negatividad y sustituirla porautocompasión, una valoración positiva de nosotros mismos, alegría ypaz interior?, el doctor Rick Hanson y Forrest Hanson nos explicancómo poner en práctica dichas fortalezas para sentirnos menosestresados, aprovechar las oportunidades con más confanza en nosotrosmismos y mantenernos tranquilos y centrados ante la adversidad.

Actrice & Polyglotte
EWA KASP pour
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Ewa Kasp
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À propos du livre

Nom complet RESILIENTE
Auteur RICK HANSON, FORREST HANSON
Langue Espagnol
Reliure Livre - Livre relié
Date de parution 2019
Nombre de pages 320
EAN 9788484458098
Code Libristo 22362469
Éditeurs GAIA
Poids 400
Dimensions 145 x 210

Catégories

Santé, relations et développement personnel > Famille et santé > Faire face à des problèmes d’ordre personnel et de santé
Santé, relations et développement personnel > Auto-assistance, développement personnel et conseils pratiques
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