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La dieta del runner

Langue EspagnolEspagnol
Livre Livre de poche
Livre La dieta del runner CORALIE FERREIRA
Code Libristo: 38848920
Éditeurs RBA, novembre 2021
Si eres runner, olvida las barritas energéticas industriales, las bebidas de recuperación cargadas d... Description détaillée
? points 52 b
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Si eres runner, olvida las barritas energéticas industriales, las bebidas de recuperación cargadas de sustancias químicas y los insípidos platos de pasta para antes del esfuerzo. Por fin, dispones de un libro de cocina que conjuga recetas gastronómicas y rendimiento, adecuadas para todo tipo de corredores, desde el ocasional hasta el ironman. En este libro encontrarás 20 fichas técnicasredactadas por un dietista y nutricionista que aportan las claves para aliar equilibrio nutricional y rendimiento durante una carrera: hidratación, reserva de glucógeno, gestión del peso, vegetarianismo?, así como 60 recetaselaboradas especialmente para los runners. Descubre, asimismo, los testimonios y trucos de nutrición de corredores profesionales. LAS RECETAS ADECUADAS PARA ANTES, DURANTE Y DESPUÉS DEL ENTRENO Y DE LA CARRERA

Actrice & Polyglotte
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Ewa Kasp
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À propos du livre

Nom complet La dieta del runner
Auteur CORALIE FERREIRA
Langue Espagnol
Reliure Livre - Livre de poche
Date de parution 2022
Nombre de pages 192
EAN 9788491876014
Code Libristo 38848920
Éditeurs RBA
Poids 200
Dimensions 194 x 240

Catégories

Mode de vie, passe-temps et loisirs > Nature et monde naturel : généralités
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