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Calisthenics

Das ultimative Handbuch für das Bodyweight-Training

Langue AllemandAllemand
Livre Livre de poche
Livre Calisthenics Ashley Kalym
Code Libristo: 09141307
Éditeurs riva Verlag, juin 2015
Der Begriff "Calisthenics" kommt aus dem Altgriechischen und bedeutet sinngemäß "schöne Kraft". Der... Description détaillée
? points 73 b
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Der Begriff "Calisthenics" kommt aus dem Altgriechischen und bedeutet sinngemäß "schöne Kraft". Der neue Fitnesstrend entstand in den Gettos amerikanischer Großstädte, wo man draußen trainierte und dabei die spärliche Infrastruktur in Form von Teppichstangen, Baugerüsten oder Treppengeländern nutzte. Wie beim klassischen Bodyweight-Training sind die Bewegungen hochfunktionell und beanspruchen immer ganze Muskelgruppen. Dazu kommt ein Schwerpunkt auf Beweglichkeit, Schnelligkeit und Koordination.§§Calisthenics zeigt, wie man eine erstaunliche Ganzkörperfitness erlangen kann, indem man ausschließlich das eigene Körpergewicht als Trainingswiderstand verwendet. Das umfassende Standardwerk enthält verschiedenste Arten von Liegestützen, Klimmzügen, Handständen, Muscle-ups, Hangwaagen und Core-Übungen, die Calisthenics zu einer der effektivsten und vielfältigsten Trainingsmethoden unserer Zeit machen.

Actrice & Polyglotte
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Ewa Kasp
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À propos du livre

Nom complet Calisthenics
Auteur Ashley Kalym
Langue Allemand
Reliure Livre - Livre de poche
Date de parution 2015
Nombre de pages 336
EAN 9783868836394
ISBN 386883639X
Code Libristo 09141307
Éditeurs riva Verlag
Poids 1037
Dimensions 214 x 280 x 21

Catégories

Santé, relations et développement personnel > Famille et santé > Santé et régime > Exercice et livres d’entraînement
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