Eine Morgenroutine

Fur mich spielt das Fruhstuck eine sehr wichtige Rolle in meinem Alltag. Darum wollte ich anhand eines Buches meine Rezepte mit Euch teilen. Es ist zu einer Sammlung von diversen Rezepten geworden, mit verschiedenem Zeitaufwand und benotigtem Geschick. In diesem Buch ist fur jeden etwas dabei, egal ob jemand eine Diat durchfuhrt, Kalorien zahlt oder Intervall fastet. Du findest zu jedem Rezept die passenden Makronahrstoffe und Kilokalorienangaben pro Portion. Jeden Tag 15min meditieren - dabei sich positiven Gedanken zu widmen, ist ein hervorragender Start in den Tag. In der heutigen Zeit muss unser Korper und Geist vieles leisten, eigentlich muss er nur noch funktionieren. Man achtet zu wenig auf sich selbst, daher ist eine morgendliche Routine ein guter Start in ein gesunderes Leben.