Die Good-Habits-Methode

Change your mind, change your lifeGlaubst du, nicht gut genug zu sein? Halten dich negative Uberzeugungen davon ab, dein volles Potenzial zu entfalten? Hast du das Gefuhl, dass es schlichtweg zu spat ist, dich zu andern? Wir alle haben Gewohnheiten und Verhaltensweisen, die uns davon abhalten, unser volles Potenzial auszuschopfen. Neurowissenschaftlerin Nicole Vignola hat gute Nachrichten: Du kannst dein Gehirn in jedem Augenblick neu programmieren egal, wie alt du bist. Indem du es neu vernetzt, kannst du dein Verhalten andern und endlich die Person sein, die du schon immer sein wolltest mithilfe der neuesten Erkenntnisse der Neurowissenschaften. Verstandlich und anschaulich erlautert Vignola die Prinzipien der Neuroplastizitat und vermittelt alltagstaugliche Neurohack-Methoden zur Anderung von Verhaltensmustern und Denkweisen. Werde die beste Version deiner selbstSo lernst du, dich selbst anders zu sehen und Kontrolle uber deine Gedanken zu erlangen. Du horst auf, so viel zu grubeln, kannst endlich die negativen, einschrankenden Glaubenssatze hinter dir lassen, die dir bislang im Weg standen, und lernst, neue Gewohnheiten in deinen Alltag einzufuhren. Dadurch kannst du fokussierter in den Tag starten, machst dir weniger Sorgen, schlafst erholsamer und kannst besser mit Stress umgehen. Change your life in just five minutes a day!