Yoga Wheel

Yoga Wheel ist der perfekte Begleiter fur alle Yogis - Anfanger und Fortgeschrittene -, die mithilfe eines Yoga-Rads einzelne Asanas oder Flow-Sequenzen verletzungsfrei meistern mochten. Das Buch stellt 102 Ubungen zur Verbesserung von Kraft, Gleichgewicht und Flexibilitat vor. Alle Ubungen sind verstandlich erklart und mit Fotos versehen. Zusatzlich konnen Videos, in denen die Technik fur jede der anspruchsvolleren Ubungen demonstriert wird, durch Scannen der QR-Codes aufgerufen werden. Das Yoga-Rad unterstutzt beim Uben besonders die Dehnung der Oberschenkel und Huften und hilft bei der Offnung der Brust- und Schultermuskulatur. Verspannungen und Blockaden in der Ruckenmuskulatur konnen sanft gelost werden. Die Kombination der Asanas mit sanfter Atemtechnik schafft eine ganzheitliche und harmonische Erfahrung.