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Yoga Walk
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61 b
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Ob durch Fahrradfahren, Waldbaden oder nachhaltigen Urlaub in der Region, aktuell heit der Trend in Deutschland: Zuruck in die Natur. Alle, die viel drauen sind, haben die Erfahrung gemacht, dass es im Grnen leichter fllt, zur Ruhe zu kommen und aufzutanken. Atembungen an der frischen Luft zu machen, das leuchtet sofort ein, aber ob man das "e;Affentheater"e; im Kopf auch im Gehen bndigen kann? Kerstin Klimenta zeigt auf, dass Achtsamkeits- und Meditationsbungen ebenfalls an der frischen Luft praktisch umsetzbar sind und wirken. Sogar richtige Yogaflows - berwiegend stehende Sequenzen - sind abseits der vier Wnde mglich. Um den Einstieg in die Yoga Walk-Methode zu erleichtern, hat die Autorin Audiodateien zusammengestellt, die einen kompletten gefhrten Walk ergeben. Die einzelnen Krperbungen (Asanas) gibt es als Videos zum Download.
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