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Vence a la gravedad
Spanish
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Habitualmente descrita por los lectores como la Biblia del ejercicio , Vence a la gravedad es una guia general y una herramienta imprescindible para el entrenamiento gimnastico y de la fuerza con el peso corporal. El autor emprende un viaje con el lector para elaborar rutinas de entrenamiento de la fuerza con el peso corporal mediante un metodo altamente sistematico. Para ello, se adentra en la fisiologia del entrenamiento de la fuerza, y dota al lector de los medios que le permitiran preparar correctamente su cuerpo para los rigores del entrenamiento con el peso corporal. Este libro proporciona informacion sobre el tratamiento de la salud y las lesiones, los factores que contribuyen al exito de una rutina y la ejecucion detallada y real del programa.
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