Tercera edad

La actividad fisica para la tercera edad es un tema relevante, incluso estrategico, tanto desde el punto de vista personal e individual como desde una vision global de la sociedad. As el hecho de que una persona adulta se plantee iniciar, continuar o potenciar una actividad fsica, puede suponerle por una parte un cambio sustancial en su vida interior, ya que le ayudar a aumentar su equilibrio personal, mejorar su estado de nimo y su salud, potenciar sus reflejos y proporcionarle una agilidad que poda tener estancada o mermada y, en definitiva, mejorar su calidad de vida. As este libro supone una aportacin decisiva en el campo de la actividad fsica para la tercera edad, que parte de una experiencia consolidada a lo largo de los ltimos aos, y que puede sin duda contribuir a potenciar, el papel de la tercera edad dentro de la sociedad mejorando a la vez la calidad de vida individual. El contenido de este libro consta de dos partes generales: una primera parte basada en conocimientos y aspectos tericos y una segunda parte en la que se desarrollan los contenidos de forma prctica. En cuanto a la teora, se desarrolla el tema de la tercera edad desde diferentes vertientes: un estudio de todos aquellos aspectos fsicos, psquicos y socio-afectivos que caracterizan a estas personas; la alimentacin; la necesidad de la prctica de la actividad fsica, etc. Asimismo, se detallan aquellos elementos que intervienen para lleva a cabo un programa, o sea aquellos aspectos metodolgicos que todo profesional de la actividad fsica debe conocer. Por ltimo, en la segunda parte, se desarrollan las actividades agrupadas por su forma y por los objetivos que se pretenden conseguir.