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Mil 40 ejercicios de fuerza explosiva
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El movimiento humano, y con ello la actividad fisica y el deporte, son posibles gracias a las fuerza generadas por los diferentes grupos musculares actuando sobre las palancas oseo articulares. El entrenamiento dirigido a la mejora de la fuerza requiere partir de un desarrollo optimo y equilibrado de toda la musculatura. En este libro, la imaginacion, el conocimiento y la experiencia de los autores se mezclan para ofrecer una excepcional coleccion de simples yeficaces tareas para el entrenamiento de la fuerza explosiva utilizando medios asequibles y funcionales que se pueden utilizar en cualquier espacio, adems de las nuevas tendencias como el trabajo con el tirante musculador y las vibraciones. Los ejercicios se presentan a travs de fotos de deportistas que muestranla ejecucin junto con el efecto que producen, facilitando, as una rpida comprensin para su puesta en prctica.
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