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Muitas pessoas sao desconfiadas quanto a meditacao por causa de um numero de mitos flutuando por ai devido a falta de informacao. Este livro busca criar uma ponte nesta lacuna. Feito especialmente para iniciantes, e um completo guia que lhe ajudara a entender os principios basicos da meditacao com atencao plena, assim como um grande espectro de atividades praticas e estrategias para incorporar atencao plena a sua vida.Ainda ganhando popularidade no Ocidente, a fora comumente conhecida como o Kundalini vem fazendo parte das prticas de meditao em todo o mundo por incontveis geraes. Na religio Darma, o Kundalini a fora primordial que est localizada perto da base do cordo espinhal. H inmeras diferentes tradies que falam sobre extrair o poder do Kundalini, tipicamente com o objetivo de iniciar um perodo de iluminao espiritual, mas tambm para uma ampla variedade de propsitos, desde a busca por orientao para problemas srios, at lidar com uma indigesto. Tradicionalmente, dito que o Kundalini fica adormecido, esperando para ser despertado.No espere mais para descobrir a SUA CHAVE para uma nova e melhor vida.
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