Im Einklang

Wie oft bist du korperlich anwesend, mit deinen Gedanken aber ganz woanders?Studien zeigen: In fast der Halfte unserer wachen Momente schweifen unsere Gedanken ab und genau dann fuhlen wir uns unglucklicher. Wir leben in einem standigen inneren Larm aus Sorgen, Grubeln und Selbstkommentaren und verpassen dabei das eigentliche Leben, das immer nur im Jetzt geschieht. In Im Einklang verbindet Aiden Santosa moderne Hirnforschung und Psychologie mit einer klaren, praxisnahen Anleitung. Er zeigt, dass du nicht die Stimme in deinem Kopf bist, sondern das Bewusstsein, das sie wahrnimmt und wie du aus alten Mustern, Angsten und der Zeitfalle aussteigen kannst. In diesem Buch erfahren Sie:- warum dein Gehirn standig einen inneren Sender laufen lasst und wie du ihn durchschaust- wie du mit Atem und Korper jederzeit in die Gegenwart zuruckkehrst- wie du alte Wunden und Trigger heilsam begleitest, statt von ihnen mitgerissen zu werden- wie du den Kreislauf aus Arger, Angst und Bedurftigkeit erkennst und lost- wie Annehmen zur echten Kraft wird ohne Resignation- ein konkretes Sieben-Tage-Programm fur mehr Prasenz im AlltagDein Leben findet nicht irgendwann statt sondern genau jetzt.