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Gehirntraining
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Use it - or lose it! Ebenso wie Ihr Korper, muss auch Ihr Gehirn trainert werden, um dauerhaft leistungsfahig zu bleiben. Dieser TaschenGuide zeigt Ihnen Ubungen fur mehr geistige Fitness. Er erklart, weshalb Stress Ihr Gehirn langfristig schadigt und liefert gehirngerechte Entspannungsubungen. Inhalte:- Mit Bewegung die Gehirn-Durchblutung frdern: geeignete Sportarten und Koordinationsbungen- Warum Sie Stress vermeiden und Entspannung frdern sollten- Mit Brainmoves beide Gehirnhlften aktivieren: einfache bungen fr Gehirn und Krper, die die geistige Leistungsfhigkeit verbessern- Entspannen, wenn die Produktivitt abnimmt: die besten Brain-Relax-Tipps- Ihr persnliches Fitnessprogramm: individuelle Brain-Kits fr den Alltag
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