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Achtsam durch den Tag

Name: Achtsam durch den Tag
Brand: Windpferd
SKU: 41182028
Price: 11.99 EUR
Availability: InStock
Author: Jan Chozen Bays
ISBN: 9783864103612

Jan Chozen Bays

Stephan Schuhmacher

Language

German

E-book Adobe ePub DRM

Publishers Windpferd, December 2021

Ein Handbuch der Achtsamkeit. Die 53 Ubungen richten sich an Menschen, die mit diesem Ubungsprogramm... Full description

Libristo code: 41182028

29 b

11.99 € VAT included

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Ein Handbuch der Achtsamkeit. Die 53 Ubungen richten sich an Menschen, die mit diesem Ubungsprogramm mehr Achtsamkeit in ihren Alltag bringen mochten - unabhangig von Alter, Bildungsstand oder Beruf. Achtsamkeit reduziert Stress und frdert das krperliche und seelische Wohlbefinden. Dieses uralte Erfahrungswissen wird heute von der wissenschaftlichen Forschung besttigt. Und Achtsamkeit mitten im Trubel des Alltags zu kultivieren, ist gar nicht kompliziert. Dr. med. Jan Chozen Bays zeigt, wie es geht:In 53 praktischen bungen lernen wir, Alltagssituationen in Arbeit und Freizeit, Familienleben und Partnerschaft zu einem Abenteuerspielplatz unseres Bewusstseins zu machen. Jede dieser bungen vermittelt berraschende Einsichten und fhrt uns in kleinen Schritten mit groer Wirkung zu mehr Gelassenheit und Lebensfreude.