Check order status

Become part of a community of book lovers from all over the world and get access to a whole bunch of benefits. Create an account for free

Austrian Post 5.49 € DPD courier 3.99 € DPD point 2.99 € GLS courier 4.99 €

Contact

How to shop

Help

My account

▸ Empty :-(

Ruch ma moc

Name: Ruch ma moc
Brand: Pascal
SKU: 49888662
Price: 11.89 EUR
Availability: InStock
Author: Joanna Piórek-Wojciechowska
ISBN: 9788383174761

Joanna Piórek-Wojciechowska

Language

Polish

Book Paperback

Libristo code: 49888662

Publishers Pascal, September 2025

Masz wrażenie, że twoje ciało nie działa jak dawniej? Jelita się buntują, hormony szaleją, a ból nie... Full description

Libristo code: 49888662

29 b

11.89 € VAT included

In stock at our supplier Shipping in 3-5 days

Delivery to Austria

Up to 30 days for returns

Customers also purchased

Kobieca fizjoterapia. Jak zadbać o swoje zdrowie intymne Joanna Piórek-Wojciechowska

Paperback

16.39 €

Wiedeń i dolina Dunaju Mazurek Beata

Paperback

7.19 €

Czysta woda na szlaku, w domu, w survivalu. Jak ją pozyskać, uzdatniać i przechowywać Paweł Frankowski

Paperback

12.99 €

Wiedeń nieoczywisty Agnieszka Krzyżanowska

Paperback

13.89 €

Smaki świata Lisowska Zuza

Hardback

21.59 €

Co nas karmi. O rzeczach, które pozwalają nam przetrwać Agnieszka Krzyżanowska

binding.

14.19 €

Szybkie wegetariańskie przepisy Zdrowo w 15 minut Maciurzyńska Marta

Paperback

16.39 €

Polska nieodkryta Mikołaj Gospodarek

Hardback

23.49 €

Chleb i smarowidło Zaremba Marek

Hardback

14.89 €

Jednogarnkowa jarzynowa Wójciak Dominika

Hardback

15.29 €

Polska Cuda natury Gospodarek Mikołaj

Hardback

22.19 €

Gimnastyka słowiańska Katarzyna Uramek

binding.

14.19 €

Esencjalistka Bohojło Aleksandra

binding.

16.39 €

Praktykulinarni vegetariańsko Dziś na obiad, jutro do lunchboxa Grątkowska Beata

Hardback

17.59 €

Filozofia lekkiego plecaka Kruk Kamila

binding.

12.99 €

Pluszowe małpy, loteryjki i poetka w szufladzie. Kraków i Zakopane Wisławy Szymborskiej – miejsca obowiązkowe Anna Piątkowska

Hardback

16.39 €

Koleją przez świat. Odkryj niezwykłe miejsca na torach przygody. Lonely Planet Opracowanie zbiorowe

Hardback

25.39 €

Grzybownik Justyn Kołek

Paperback

11.89 €

Polska. Miasta i małe miasteczka Mikołaj Gospodarek

Hardback

23.49 €

Jak zadbać o siebie i rodzinę w czasie kryzysu lub wojny Anna Zapolska

Paperback

11.89 €

Roślinna spiżarnia. Kiszonki, syropy, konfitury i przyprawy z dzikich roślin Katarzyna Mikulska

Paperback

13.89 €

Wiedeń. Miasto najlepsze do życia Marta Guzowska

binding.

16.59 €

Wspomnienia i kamienie Życie i śmierć polsko-żydowskiego miasta Tarnów 1918-1956 Wierzcholska Agnieszka

Paperback

18.49 €

Kraków. Wyszukiwanka Diana Hangartner

Hardback

13.49 €

Masz wrażenie, że twoje ciało nie działa jak dawniej? Jelita się buntują, hormony szaleją, a ból nie mija? Albo wciąż brakuje ci energii i dobrego nastroju? Diety i suplementy mogą pomóc, ale często zapominamy, że najbardziej naturalną formą dbania o zdrowie jest… ruch. Regularny, świadomy, w trosce o własne ciało. Aktywność fizyczna nie jest karą za zjedzony deser czy przykrą koniecznością. To najprostszy sposób, by codziennie inwestować w swoje zdrowie.

Dowiedz się, jak dobrać ćwiczenia, żeby:

•zmniejszyć stany zapalne,

•rozkręcić trawienie,

•zminimalizować przewlekły ból,

•zredukować stres,

•wesprzeć odporność,

•przywrócić naturalną równowagę hormonalną,

•poprawić jakość snu,

•zadbać o serce, stawy i kręgosłup,

•dodać sobie energii.

Aktywność fizyczna pozytywnie wpływa na cały twój organizm oraz stan psychiczny i często działa skuteczniej niż niejeden lek. A co najlepsze: jest całkowicie darmowa. Dlaczego więc nie spróbować? Bez spiny, wyrzeczeń i presji perfekcji. Wystarczą chęci i kilka minut dziennie.

Nie szukaj wymówek. Szukaj zdrowia w ruchu!