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D’après une étude médicale d’octobre 2022, une carence en vitamine D serait associée à une mort prématurée et augmenterait de 25% les probabilités de mortalité toutes causes confondues. Seule une exposition au soleil permet à notre corps de la produire, ce qui est rarement possible en hiver. Certes, la vitamine D est présente dans certains aliments ou dans de nombreux compléments alimentaires, mais cet apport reste insuffisant pour s’avérer efficace. La supplémentation en vitamine D est d’autant plus recommandée quand on sait que l’association calcium / vitamine D joue un rôle central sur la santé osseuse et dans la prise en charge de l’ostéoporose. Elle procure de nombreux autres effets bénéfiques : sur les dépressions, les cancers, la sclérose en plaques, les maladies inflammatoires et cardio-vasculaires, les maladies neurodégénératives, la santé bucco-dentaire, la peau et les cheveux, les douleurs musculaires chroniques... Elle stimule tout particulièrement nos défenses immunitaires, permet d’augmenter notre capacité à résister aux infections bactériennes et virales notamment des voies respiratoires., limitant ainsi le risque de développer une forme grave de Covid-19. Seul un médecin peut vous prescrire une dose à la fois suffisante et appropriée de cette précieuse vitamine D.
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