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Pilates reformer
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French
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Hardback
LE PILATES REFORMER ENFIN ACCESSIBLE CHEZ VOUS !Adoptez la méthode la plus complète pour renforcer v...
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LE PILATES REFORMER ENFIN ACCESSIBLE CHEZ VOUS !
Adoptez la méthode la plus complète pour renforcer votre corps en profondeur et améliorer votre posture grâce aux machines de Pilates… sans quitter votre salon !
Que vous soyez débutant, ou déjà adepte du Pilates, découvrez tout ce qu’il faut savoir pour pratiquer le Pilates Reformer chez soi : choix du matériel, fondamentaux, précautions de sécurité, bonne posture, respiration…
Vous pourrez ainsi vous créer une sangle abdominale solide, gagner en souplesse et en mobilité, et améliorer votre santé globale.
À L’INTÉRIEUR :
- 50 exercices illustrés et expliqués pas-à-pas, pour tonifier chaque partie du corps sur Pilates board ou sur Home Reformer.
- 20 séances sur Pilates board et 10 séances sur Home Reformer, spécialement conçues pour progresser à votre rythme.
- Échauffement et étirements à réaliser avant et après chaque séance, expliqués avec précision, pour s’exercer en toute sécurité.
Actress
&
Polyglot
EWA KASP
for
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About the book
Full name
Pilates reformer
Author
Aurore Esclauze
Language
French
French
Binding
Book - Hardback
Date of issue
2026
Number of pages
176
EAN
9782016293522
Libristo code
51242153
Publishers
HACHETTE PRAT
Weight
564
Dimensions
175 x 225
Categories
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