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MINDFULNESS ZEN
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El mindfulness, o atención plena, se basa en una práctica que ha sidodurante siglos el entrenamiento diario de monjes y laicos en diversasescuelas budistas. Pero a lo largo de estas últimas décadas se hadifundido en muchos ámbitos de la sociedad occidental, de forma queescuelas, empresas y hospitales lo han adaptado según susnecesidades.El maestro zen Lluís Nansen Salas, con más de 25 a?os de experiencia,nos explica las claves para iniciarse en esta práctica milenaria queunifica cuerpo y mente. Numerosos estudios han demostrado la capacidad del mindfulness para reducir el estrés y otras aflicciones producidas por el estilo de vida actual.
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