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Mindfulness para niños
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¿Te gustaría tener un lugar de calma donde refugiarte los días detormenta? ¿Un lugar en el que nada más entrar, una luz blanca teenvolviera y te llenara de amor? ¿Un lugar donde te sintierascontectado con todo, como si salieran rayos desde tucorazón?Mindfulness para niños está pensado para que tanto los padrescomo los niños puedan acercarse a la meditación y ponerla en prácticaen su día a día. A través de ejercicios muy sencillos, y una prácticadiaria, aprenderemos a conectar con nuestra respiración y nuestrocuerpo, a practicar la atención plena y a tomar distancia de nuestrospensamientos y emociones.Así, con una mente clara y un corazónabierto, mejoraremos nuestra capacidad de empatía y compasión, nuestra concentración y podremos ver las cosas con más claridad y hacerelecciones más acertadas hacia una vida más auténtica.
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