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Mindfulness para Dummies

Name: Mindfulness para Dummies
Brand: Para Dummies
SKU: 15766216
Price: 18.69 EUR
Availability: InStock
Author: SHAMASH ALIDINA
ISBN: 9788432903151

SHAMASH ALIDINA

Language

Spanish

Book Paperback

Libristo code: 15766216

Publishers Para Dummies, November 2016

Hay muchas definiciones de Mindfulness pero podríamos decir que es laconciencia plena de tu estado p... Full description

Libristo code: 15766216

46 b

18.69 € VAT included

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Hay muchas definiciones de Mindfulness pero podríamos decir que es laconciencia plena de tu estado presente, tus pensamientos ysentimientos, y uno de los métodos para alcanzarla es la meditación.Gracias al Mindfulness puedes reducir el stress y el dolor, superar la depresión, la ansiedad y todo tipo de adicciones así como combatir la fatiga y liberar tu mente de distracciones. Este libro te ofrece unaintroducción al Mindfulness, así como las claves para entender cómoutilizarla de forma rápida y fácil para curar la mente y el cuerpopero también para otras actividades como por ejemplo el fomento de lacreatividad. También te ayudara a establecer tu propia rutina diaria.