Mental Longevity

Wir wünschen uns mehr Lebenszeit. Aber wofür eigentlich? Wir zählen Schritte, optimieren unsere Ernährung und lassen uns vom Fitnessarmband erklären, wie wir geschlafen haben. Wie es uns geht und ob wir uns auf den Tag freuen, hat es bisher nicht gefragt. Was erfüllt mich? Was möchte ich bewegen? Und was macht mein Leben lebenswert, wenn manches anders kommt als erhofft? Arne Salig verbindet psychologisches Wissen mit philosophischen Fragen, persönlichen Geschichten und einem liebevollen Blick auf unsere menschlichen Eigenheiten. Warmherzig und mit Humor zeigt er, wie leicht wir beim Versuch, länger zu leben, das Leben selbst aus dem Blick verlieren. Praktische Anregungen zu Stress, Zeit, Selbstfürsorge und Krisenbewältigung helfen, den Alltag bewusster zu gestalten. Orientierung bietet die von ihm mitentwickelte Emotionsbasierte Selbstkompetenz (EBSC): eigene Bedürfnisse wahrnehmen, innere Hindernisse verstehen und passende Schritte finden. Denn manches von dem, wofür wir gerne länger leben würden, kann schon heute einen Platz bekommen.