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La méthode Debatty pour te transformer
Language
French
French
Book
Paperback
Vous avez envie d’adopter un mode de vie plus sain, de bouger davantage, de mieux manger et d’avoir...
Full description
Libristo code: 44226504
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Vous avez envie d’adopter un mode de vie plus sain, de bouger davantage, de mieux manger et d’avoir un regard plus positif sur la vie, mais vous ne savez pas comment vous y prendre ? Vous manquez de temps ou vous n’avez simplement
pas les clés pour y arriver ? Alors ce livre est fait pour vous !
Julie Debatty, ex-championne de karaté, coach de fitness et de vie positive, vous livre sa méthode sur trois axes pour vous sentir bien dans votre vie et dans votre corps, sans prise de tête.
- Des routines bien-être pour modifier votre regard sur vous-même et sur la vie : pensées positives, exercices pour mieux dormir, tips pour lâcher-prise, etc.
- Des conseils nutritionnels et 30 recettes light et gourmandes pour apprendre à mieux manger sans contraintes.
- Un programme sportif de 6 semaines, accessible à toutes, en 10 minutes par jour seulement (HIIT, renforcement musculaire et abdos hypopressifs) pour obtenir un corps qui vous plaît.
Actress
&
Polyglot
EWA KASP
for
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About the book
Full name
La méthode Debatty pour te transformer
Author
Julie Debatty
Language
French
French
Binding
Book - Paperback
Date of issue
2024
Number of pages
160
EAN
9782501180443
Libristo code
44226504
Publishers
MARABOUT
Weight
576
Dimensions
185 x 230
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