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Isometrisch trainieren

Name: Isometrisch trainieren
Brand: Books on Demand
SKU: 18383635
Price: 15.95 EUR
Availability: InStock
Author: Carola Bleis
ISBN: 9783746011820

Carola Bleis

Language

German

Book Paperback

Libristo code: 18383635

Publishers Books on Demand, November 2017

Isometrisches Training kräftigt die Muskulatur auf sanfte und einfache Weise. Muskulatur einfach und... Full description

Libristo code: 18383635

39 b

15.95 € VAT included

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Isometrisches Training kräftigt die Muskulatur auf sanfte und einfache Weise. Muskulatur einfach und bewusst anspannen, für 10 Sekunden die Muskelspannung halten ... und die Spannung wieder lösen ... das stärkt das Muskelgewebe. Die Anzahl dieser gezielt eingesetzten Anspannungs- und Entspannungsphasen dosiert das Training und damit den Kräftigungseffekt für die entsprechenden Muskelgruppen. Der große Vorteil dieser besonderen Trainingsmethode: Sie ist zu jeder Zeit und überall einsetzbar, bzw. durchführbar. Ob am Arbeitsplatz, unterwegs mit Bus, Bahn oder Flugzeug; isometrisch trainieren ist möglich. Weder besonderer Übungsraum, noch Trainingsgerät sind nötig.