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Insomnio
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Cómo evitarlo y combatirloDormir bien es absolutamente necesario para nuestro bienestar. Elsue?o es una actividad agradable y reparadora. Pero muchas personastienen dificultades para dormir, lo que les provoca malestar yproblemas de salud como diabetes, alteraciones cardiovasculares,obesidad o trastornos psicológicos o psiquiátricos. Más e la mitad delas personas que acuden a atención primaria se quejan de que duermenmal.Este libro pretende servir de guía para aquellas personas que tienenproblemas para dormir.ContenidosExplicamos:Qué es el insomnio y por qué se produceCausas del insomnioOtros problemas del sue?oCuáles son las fases del sue?oQué son las unidades del sue?oCómo se ven afectados personas mayores, ni?os y mujeresTratamiento natural, psicológico y farmacológico.El Dr. Javier Cotelo Vila es especialista en Medicina del Trabajo y ha realizado estudios sobre el insomnio.
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