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Das Runtastic-Laufbuch

Name: Das Runtastic-Laufbuch
Brand: riva Verlag
SKU: 09346217
Price: 19.99 EUR
Availability: InStock
Author: riva Verlag
ISBN: 9783868836622

Lauf dich schlank und fit in nur 10 Wochen

riva Verlag

Language

German

Book Paperback

Libristo code: 09346217

Publishers riva Verlag, July 2015

Laufen gehört zu den populärsten Sportarten Deutschlands. Immer mehr Menschen entdecken die gesunde... Full description

Libristo code: 09346217

49 b

19.99 € VAT included

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Laufen gehört zu den populärsten Sportarten Deutschlands. Immer mehr Menschen entdecken die gesunde und kostengünstige Fitness für sich, und 60 Millionen registrierte User weltweit nutzen zum Training die App von Runtastic.§§Das offizielle Buch zur App, begleitet von Profi-Laufcoach Sascha Wingenfeld, erklärt das ganzheitliche Runtastic-Bewegungsprinzip, bestehend aus Laufen, Ernährung, Motivation und Kraft, und begleitet den Läufer von den ersten Schritten bis zum Wettkampflaufen. Lauftechnik, Ausrüstung, der individuelle Trainingsplan, Ernährung, Gewichtsabnahme und Kraftaufbau werden anschaulich erklärt, ebenso wie Verletzungsprävention, Motivation und Leistungssteigerung. Hinzu kommen wahre Geschichten aus der großen Runtastic-Community. Ein Must für jeden Läufer.