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Creciendo Con Mindfulness
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Creciendo con Mindfulness es un libro para educadores yfamilias, a través del cual pueden introducirse en la prácticade Mindfulness con sus hijos y sus alumnos, pero también esun manual de ayuda a profesionales.La autora ha transmitido su experiencia en los Talleres deMindfulness en los que ha trabajado con ni?os de 5 a 12 a?os.Se centra sobre todo en conectar con la parte más vivencial deMindfulness, ya que, más que una técnica, lo entiende comouna forma de vida. Desarrolla, paso a paso, distintos ejerciciosy sus aplicaciones, todos ellos adaptables a la diversidadpersonal de los ni?os.Este libro explica cómo ense?arles a desarrollar la atención,gestionar las emociones, gestionar los pensamientos y adesarrollar la amabilidad.A través de estás dinámicas se desarrolla la atención alpresente, la gestión de las emociones y la gestión cognitivacomo parte del estrés diario, así como el ser amables con ellosmismos y con los demás. Los ni?os aprenden a sentirse máscalmados y tranquilos en su vida diaria, y las familias yeducadores integrarán estos procesos en ellos mismos y en surelación con sus hijos y alumnos.
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