Adieu tristesse

Bien souvent nous croyons que notre souffrance est causée par des évènements extérieurs  : les autres, notre passé, ce qui nous est arrivé, ce qui nous arrive ou encore ce qui va nous arriver. On a l’impression de subir, de ne pas contrôler…Mais est-ce si simple  ? En ressassant le passé, en anticipant négativement l’avenir et en nous empêchant de faire, de dire, d’oser, nous entretenons un sentiment d’impuissance et alimentons, sans le vouloir, notre propre malheur.Bonne nouvelle  : nous pouvons transformer ce sentiment en nous libérant de nos croyances et en cultivant des pensées positives. Avec de nombreux cas et des exercices, cet ouvrage développe une méthode en 4 étapes pour nous encourage à ne plus subir et à devenir enfin acteur de notre vie.