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50 exercices de TCC

Name: 50 exercices de TCC
SKU: 38971148
Price: 12.89 EUR
Availability: InStock
Author: Marty
ISBN: 9782416007811

Marty

Language

French

Book Paperback

Libristo code: 38971148

Notre pensée est notre premier décodeur de la réalité. Malheureusement, il ne s'agit pas toujours d'... Full description

Libristo code: 38971148

32 b

12.89 € VAT included

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Notre pensée est notre premier décodeur de la réalité. Malheureusement, il ne s'agit pas toujours d'un décodeur très fiable : si notre voisin nous a salué brièvement, nous pensons qu'il nous déteste. À la veille d'un examen nous nous préparons à l'échec car nous sommes persuadés de ne pas être capables. Ou encore nous renonçons à un projet car la peur de nous tromper nous paralyse. Nos émotions débordantes combinées à nos pensées envahissantes composent un cocktail explosif qui peut facilement nous gâcher la vie... Car il conduit à des comportements répétitifs, ou bien à des blocages nous empêchant d'avancer.Les thérapies cognitivo-comportementales (TCC), plutôt que de chercher l'origine de nos problèmes, nous proposent de briser le cercle vicieux du mal-être. En 50 exercices, la psychologue Juliette Marty va nous apprendre à prendre conscience de notre fonctionnement émotionnel et cognitif, à réguler nos émotions pour nous libérer de nos schémas de pensée et d'action.